Планування без поспіху
prumasto створює ритм харчування, що живе у гармонії з вашим днем
Менше шуму — більше ясності на тарілці
prumasto народжений з розуміння, що справжнє харчування — це не правила, а відносини. Відносини з продуктами, сезонами, власним тілом і ритмом дня.
Ми створюємо плани, які не диктують, а пропонують. Не змушують, а запрошують. Не обіцяють революцію, а дарують еволюцію смаку і звичок.
Дізнатися більше про prumasto →
Три шляхи, один напрямок — до гармонії
prumasto підтримує різні філософії харчування, поважаючи ваш вибір і створюючи план, що резонує з вашими цінностями.
Рослинний
Веганський підхід prumasto — це не обмеження, а розкриття багатства рослинного світу. Білки, вітаміни, мінерали в гармонії з етикою.
- • Повноцінні білкові поєднання
- • Сезонні продукти України
- • Підтримка B12 та заліза
Середземноморський
Мудрість Середземномор'я, адаптована до українських реалій. Олія, риба, овочі, горіхи — у пропорціях, що дарують довголіття.
- • Здорові жири як основа
- • Помірність у всьому
- • Локальні аналоги морепродуктів
Збалансований
prumasto поєднує найкраще з різних підходів, створюючи план без крайнощів. Всі групи продуктів у розумних пропорціях.
- • Макронутрієнти у гармонії
- • Гнучкість у виборі
- • Адаптація під сім'ю
Плани prumasto — режим, що пасує вашому дню
Не підписка на систему, а партнерство у створенні вашого особистого ритму харчування.
Перші кроки
- • Базовий план на 14 днів
- • Списки покупок
- • Один підхід (на вибір)
- • Підтримка через форму
Гармонія
- • Персональний план на 30 днів
- • Адаптація під вподобання
- • Всі три підходи
- • Сезонні оновлення
- • Рецепти з поясненнями
Майстерність
- • Індивідуальна консультація
- • План для всієї родини
- • Щотижневі коригування
- • Майстер-класи з приготування
- • Доступ до спільноти
День з prumasto — спокій у кожній страві
Ранок без поспіху
Сніданок, що дає енергію, не перевантажуючи. Вівсянка з насінням чіа або смузі з сезонних фруктів — prumasto пропонує варіанти під ваш ранковий ритм.
Обід як пауза
Час для справжнього харчування. Супи, салати, теплі страви — все, що нагадує про важливість зупинитися і насолодитися смаком.
Вечір як завершення
Легка, поживна вечеря, що готує до спокійного сну. prumasto враховує, що вечір — час для відновлення, а не важкості.
Чому prumasto обирають для довгострокових змін
Сезонність
prumasto працює з природними циклами, пропонуючи продукти у їх найкращий час
Гнучкість
Плани prumasto адаптуються під ваш графік, вподобання та можливості
Простота
Жодних складних інгредієнтів чи довгих рецептів — prumasto цінує ваш час
Довіра
prumasto не диктує правила, а допомагає знайти ваш власний шлях до здорового харчування
Почніть свій шлях з prumasto
Розкажіть про себе, і ми створимо план харчування, що відповідає саме вашому ритму життя.
prumasto — це не дієта, це новий ритм життя
Приєднуйтесь до тих, хто обрав спокійний, усвідомлений підхід до харчування. Разом ми створимо план, який стане частиною вашого життя, а не тимчасовою зміною.